36 rue Raymond Barbet, 92000 Nanterre
Parking privé sur place pour tous les participants
RER A – Nanterre Ville , puis 5 minutes à piedDescription
Le Programme de la Matinée
9h00 — 9h30
Accueil et installation
9h30 — 12h30
• Fondation
Poser les bases, comprendre le mouvement, installer précision et contrôle.
• Renforcement musculaire adapté
Tonifier en profondeur, sans brutalité, pour un corps fort, long et équilibré.
• Flow dynamique
Un enchaînement fluide où le corps s’accorde, le rythme s’intensifie, et le cardio s’installe sans jamais rompre l’élégance.
12h30 — 13h30
Atelier cuisine et nutrition
Un moment à part, dédié à la récupération.
Un atelier guidé autour d’un menu de récupération, pensé pour nourrir le corps après l’effort,
soutenir l’énergie et favoriser la régénération.
Créé par le chef Ruben Sarfati
Une cuisine à la fois gourmande, équilibrée et intelligente.
Déjeuner signature de récupération à emporter
Le Programme de l’après midi
14h00 — 14h30
Accueil et installation
14h30 — 17h30
• Fondation
Poser les bases, comprendre le mouvement, installer précision et contrôle.
• Renforcement musculaire adapté
Tonifier en profondeur, sans brutalité, pour un corps fort, long et équilibré.
• Flow dynamique
Un enchaînement fluide où le corps s’accorde, le rythme s’intensifie, et le cardio s’installe sans jamais rompre l’élégance.
17h30 — 18h30
Atelier cuisine et nutrition
Un moment à part, dédié à la récupération.
Un atelier guidé autour d’un menu de récupération, pensé pour nourrir le corps après l’effort,
soutenir l’énergie et favoriser la régénération.
Créé par le chef Ruben Sarfati
Une cuisine à la fois gourmande, équilibrée et intelligente.
Diner signature de récupération à emporter
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