DEMI-JOURNÉE SIGNATURE – PILATES & FACE YOGA – 21 juin

Une demi-journée pour reprendre le contrôle de votre corps… et de votre visage.

Encadrée par Virginie Bamberger, fondatrice de Crabyogi, cette expérience repose sur une méthode claire :
des mouvements précis qui transforment en profondeur.

Pilates et face yoga uniquement.
Deux leviers puissants. Un seul objectif : des résultats visibles.

Ici, on ne s’agite pas.
On travaille intelligemment.

Activer les muscles profonds pour retendre et structurer la silhouette.
Replacer le corps, corriger les déséquilibres, affiner les lignes.
Relancer le tonus là où tout s’est relâché.

Puis prolonger ce travail sur le visage.

Décrisper les mâchoires.
Relâcher les tensions accumulées.
Réactiver les muscles du visage pour lisser, ouvrir, réveiller.

Quand le corps se réaligne, le visage suit.
Quand les tensions disparaissent, tout change.

Résultat :
Un corps plus ferme, plus dessiné.
Un visage plus lisse, plus lumineux.
Une allure maîtrisée.

Vous ne subissez plus.
Vous reprenez le contrôle.

Le Programme de l’après midi

14h00 — 17h30

Pilates • assouplissement • Face Yoga  

•  Pilates
Renforcer en profondeur, sculpter sans durcir, pour un corps tonique, aligné et maîtrisé.

• Assouplissement
Libérer les tensions, redonner de l’amplitude, retrouver un corps fluide et léger.

• Face Yoga  
Relâcher les traits, lisser naturellement, révéler un visage reposé et lumineux.

17h30 — 18h30

Atelier cuisine et nutrition

Un moment à part, dédié à la récupération.

Un atelier guidé autour d’un menu de récupération, pensé pour nourrir le corps après l’effort,

soutenir l’énergie et favoriser la régénération.

Créé par le chef Ruben Sarfati
Une cuisine à la fois gourmande, équilibrée et intelligente.

Diner signature de récupération à emporter